こんにちは。今日で禁煙5日目になります。 今回は日記です。 禁煙5日目の症状 朝起床～ 何事もなく今までタバコを吸っていた換気扇の下へ… 癖って怖いですね。 タバコなんてうちに置いてないのに、 とりあえず朝の定位置に着いてしまいます。 日中 今日は眠…

本日で禁煙4日目になります。 今回は禁煙による離脱症状について紹介します。 離脱症状の原因について 離脱症状 イライラ 不安感 焦燥感 動悸 不眠、眠気 空腹感 まとめ 離脱症状の原因について 離脱症状のピークいつまででしょう？3週間前後がピークという…

2016年に35歳になります。もし70歳で寿命なら、人生折り返し地点ですね。 3人の子宝にも恵まれ、しっかりと育てていくために、自分自身も健康を目指していこうと決心しました。 禁煙について 筋トレについて ダイエットについて まとめ 禁煙について 私は20…