本日で禁煙4日目になります。 今回は禁煙による離脱症状について紹介します。 離脱症状の原因について 離脱症状 イライラ 不安感 焦燥感 動悸 不眠、眠気 空腹感 まとめ 離脱症状の原因について 離脱症状のピークいつまででしょう?3週間前後がピークという…
2016年に35歳になります。もし70歳で寿命なら、人生折り返し地点ですね。 3人の子宝にも恵まれ、しっかりと育てていくために、自分自身も健康を目指していこうと決心しました。 禁煙について 筋トレについて ダイエットについて まとめ 禁煙について 私は20…
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